Подолання сором'язливості
Source: http://www.pickthebrain.com/blog/overcoming-shyness/
Все моє життя я був спрямований всередину людини. Хоча деяким людям подобається думати вголос, я вважаю за краще, щоб процес миру всередині країни, відповісти на мої власні питання, і прийшли до висновку, перш ніж говорити вгору.
Це риса особистості має свої переваги і недоліки. З позитивного боку, це джерело сили як письменника і аналітичного мислителя. Без нього я не взяв би інтерес до книг / запису, і цей сайт не існувало б. З іншого боку, моє прагнення тримати все всередині відповідає за один з моїх головних недоліків - сором'язливість.
Розуміння Сором'язливість
Сором'язливість корениться в страху - ірраціональному страху говорити і бути приниженим або ігноруються. Чому деякі люди так бояться виступати? На мій погляд, основні причини надчутливість і невпевненості. Коли ви пов'язуєте говорити від болю і збентеження, ви будете робити майже все, щоб цього уникнути.
На жаль, сором'язливість величезних збитків до успіху. Для людей, які поділяють цю проблему, важливо зрозуміти причини і працювати в напрямку подолання.
Це не Ви це вони
Для природно спокійні люди, страх говорити може виникнути в результаті декількох невдалих дослідів, особливо в ранньому віці. Коли дорослий реагує сердито або зневажливо до спроби самовираження, це природно прийняти його особисто, і ухиляються від майбутнього висловлювання. Навіть якщо це відбувається тільки один або два рази, люди схильні перебільшувати ці інциденти поки вони не стануть психічні монстрів. Підростаючи, він взяв мене багато часу, щоб зрозуміти, як себе в центрі люди. Способом хтось реагує на те, що вам говорять зазвичай не має нічого спільного з вами-це скоріше віддзеркалення настрій вони чи останні події в їхньому житті.
Ключ до подолання сором'язливості є визнання цих сприйматися образи за те, що вони-безглуздо. Коли хтось реагує на вас негативно, не приймайте це близько до серця. Уявіть собі перспективу іншої людини. Є щось, що, можливо, помістити їх в поганому настрої? Вони намагаються прикрити свою власну неадекватність?Зважаючи точки зору іншої людини робить його легше поставити їх реакція у належному контексті.
Це також важливо, щоб відпустити негативного досвіду. Коли ви зупинитися на невдалий досвід, вона виростає на щось значно більш страхітливим, ніж реальність.Не робіть цього, до себе! Чим більше ви думаєте про поганий досвід більше енергії, ви даєте йому. Не звинувачуйте себе. Подумайте про щось конструктивне. Чим більше ви можете заповнити ваш розум з позитивними спогадами кажучи до легше стає.
Інші люди не так вже відрізняється
Ще одним важливим кроком у подоланні сором'язливості, розуміючи, що інші люди в основному такі ж, як ви. Всі невпевнено і боїться збентеження. Інші люди зазвичай не настільки розумні, як ви думаєте. Якщо у Вас є питання, швидше за все, хтось ще цікаво, про те ж.
Не давайте одну або дві невдалі досліди диктувати всій думку людства. За великим рахунком, люди доброзичливі і зацікавлені в спілкуванні з іншими. Вони будуть позитивно реагувати на ваші спроби спілкування. У більшості випадків, люди будуть раді, що Ви взяли на себе ініціативу, щоб зламати лід.
Розуміючи, самоповаги
Друга причина сором'язливості безпеки. Якщо ви не вважаєте, що вас що-небудь цінне внести свій вклад, який сенс ризикувати збентеження?
Щоб подолати це, ви повинні визнати, заслуга ваших власних думок і цінність вони представляють для оточуючих. За іронією долі людей, найбільш схильні до сором'язливості, часто найбільш вдумливі. Щоб дістатися до Ваших потенційних, ви повинні поділитися себе зі світом. Ваші блискучі ідеї не мають ніякої цінності, поки вони не освічених хтось ще.
Кращий спосіб отримати звикли обмінюватися це практика. Примусьте себе говорити, особливо якщо ви не хочете. Сядьте в передній частині кімнати і зробити себе видимим. Зрозумійте, що поділилися своїми поглядами з людьми, робить їх користь. Як тільки ви звикнете до відкриття, ви помітите, як люди реагують позитивно. Це дозволить побудувати вашу впевненість у собі і віра в добру волю інших людей.
Зобов'язаний вносити свій внесок
Подолання сором'язливості це не тільки те, що ви повинні зробити для себе, це також частина того, корисним членом суспільства. Якщо у вас є думки або ідеї, що заслуговує того, щоб бути почутим, ви не тільки шкодить собі, мовчить, ти боляче людям навколо вас.
Тренер з баскетболу одного разу пояснив мені, як проходження може егоїстичні. Якщо у гравця є відкрита постріл, який вона може зробити, і вона вирішить передати замість того, що гравець в даний час егоїстичним і шкодить команді. Коли ви передаєте до шанс досягти успіху через сором'язливості або страху невдачі, ти боляче групу житло самостійно.
Інші люди потребують Вас. Їм потрібна Ваша інтелект і проникливість. Вони потребують вашої допомоги, щоб працювати через проблеми. За ховаючись за сором'язливості, ви обмежуєте допомогою ви можете дати своїм друзям, членам сім'ї і колегам.
Професор коледжу мій використовується, щоб зробити велику справу про подолання сором'язливості. Він назвав це ", дурні, дурні звички", і сказав: "Чим раніше ви можете розбити її краще." Сором'язливість не вигідно нікому. Збереження себе трохи ніяково, не складе особливих в довгостроковій перспективі. Подолавши сором'язливість, ви даєте собі шанс бути визнаним і підвищення по службі. Ви створюєте можливості та відкрити себе для формування конструктивних відносин.
Не тримайте ваші таланти всередині, частка при кожному зручному випадку, щоб він міг рости і процвітати.
Див також: